Testosterona – Tudo o que você precisa saber sobre esse hormônio poderoso

Testosterona – Tudo o que você precisa saber sobre esse hormônio poderoso

A testosterona é um hormônio presente nos homens e nas mulheres, mas em quantidades diferentes. Quer saber o que é testosterona? Confira a seguir.

O que é testosterona?

testosterona o que éA primeira coisa, a saber, sobre o que é testosterona é que ela é encontrada no organismo masculino em quantidades bem maiores que no organismo feminino.

Esse é o principal hormônio masculino e por esse motivo é tido como sinônimo de virilidade.

Nos homens a quantidade de testosterona pode variar entre 240 e 950 ng/dl.

Enquanto nas mulheres esse valor costuma ficar entre 8 e 60 ng/dl. Isso quando não há disfunção hormonal.

Leia também o artigo Alimentos que aumentam a testosterona – Mais hormônio de forma natural

Qual a importância da testosterona?

Esse hormônio não possui tanta importância em vão. O mesmo é essencial para o bom desenvolvimento dos tecidos reprodutores masculinos (Próstata, testículos etc.).

O hormônio em questão também é muito importante para o desenvolvimento de algumas características secundárias como:

  • Maior quantidade de massa muscular
  • Maior quantidade de massa óssea
  • O nível de crescimento de pelos no corpo

A testosterona ainda é um fator determinante no que se refere ao comportamento sexual dos homens.

Tudo o que você conseguir ler sobre o que é testosterona vai afirma que ela aumenta o desejo sexual masculino.

Os benefícios da testosterona em nosso organismo

Quando os níveis de testosterona estão presentes de maneira equilibrada são promovidos muitos benefícios para nossa saúde. Veja alguns:

Redução do stress: Embora muita gente acredite que a testosterona deixa as pessoas agressivas, ela promove o contrário.

A testosterona é responsável por diminuir o stress já que está diretamente relacionado ao cortisol.

Melhora a forma física: A quantidade de testosterona também influencia na estética corporal.

É ela que determina a quantidade de massa muscular que podemos ter e a maneira como a mesma é distribuída.

Um dos principais motivos de as pessoas procurarem saber o que é testosterona é para transforma seu corpo.

Aumenta sensivelmente o desejo sexual: Nos homens, o desejo sexual está totalmente ligado à testosterona.

Quando os níveis do hormônio aumentam, a libido também aumenta de forma significativa.

Amenta a força física: Tendo em vista que níveis adequados de testosterona aumenta a massa muscular, podemos afirmar que há também um ganho de força física.

Consequência de baixo índice de testosterona

Falamos sobre o que é testosterona e sobre seus benefícios, agora vamos falar sobre sua falta.

Uma má alimentação, algumas doenças e a chegada da melhor idade podem ocasionar carência de testosterona.

Já os níveis elevados desse hormônio podem aparecer por meio da ingestão indevida de versões sintéticas do mesmo, os chamados anabolizantes.

Veja alguns malefícios do desequilíbrio da testosterona no organismo:

  • Aumento de gordura corpórea (aumento)
  • Distúrbio do sono (aumento)
  • Redução da fertilidade (diminuição)
  • Perda de força e de massa muscular (diminuição)
  • Cansaço e indisposição (diminuição)
  • Excesso de acne (aumento)
  • Impotência sexual (diminuição)
  • Oleosidade excessiva na pele (aumento)

Ter boas noites de sono pode ajudar muito a equilibrar os níveis de testosterona.

Outras práticas que também podem contribuir para isso é não fumar e não ingerir álcool em excesso.

Agora que você já sabe o que é testosterona e seus benefícios, cuide da sua alimentação, pratique exercícios e tenha uma vida sexual ativa com os hormônios equilibrados.

Meta descrição: A testosterona é um hormônio presente nos homens e nas mulheres, mas em quantidades diferentes. Quer saber o que é testosterona? Confira mais dicas do Blog Club Macho Alpha.

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2 Comments

  1. xtramaster. 20 de agosto de 2017
  2. valeapena 22 de agosto de 2017

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